Manfaat Labu Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat labu Bagi Kesehatan Tubuh
Manfaat labu Bagi Kesehatan Tubuh

DUNIAMEDIKA.COM – Labu merupakan salah satu buah yang sering dijumpai. Labu bisa dijadikan kue ataupun sayuran. Selain rasanya yang enak, labu juga mempunyai manfaat seperti meningkatkan kekebalan tubuh.

Labu kaya akan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Untuk lebih jelasnya, langsung saja Anda simak berikut ini;

Vitamin A

Seporsi labu mampu memenuhi kebutuhan vitamin A dalam sehari. Vitamin A memang ditujukan untuk menjaga kesehatan mata, tetapi baru-baru ini bahwa vitamin A mempunyai manfaat lain seperti menguatkan sistem kekebalan tubuh.

Kaya Serat

Serat yang terkandung dalam labu dapat memenuhi 25% kebutuhan serat harian Anda. Bahkan, mampu meningkatkan kekebalan tubuh.

Folat

Asam folat bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh. Maka dari itu, masukkan labu dalam menu harian Anda.

Mengandung Mangan

Kandungan mangannya juga bisa mencegah radikal bebas dan kanker. Selain itu, labu juga bisa menguatkan sistem imun Anda

Riboflavin

Labu mengandung riboflavin untuk mencegah infeksi bakteri. Anda bisa mengkonsumsinya dengan makanan lain seperti bayam atau almond agar kekebalan tubuh Anda semakin meningkat.