Kesalahan Yang Sering Dilakukan Saat Diet

Kesalahan Yang Sering Dilakukan Saat Diet
Kesalahan Yang Sering Dilakukan Saat Diet

DUNIAMEDIKA.COM – Diet adalah salah satu cara menurunkan berat badan yang paling banyak diminati oleh wanita. Meskipun demikian masih banyak loh wanita yang melakukan kesalahan saat diet.

Nah, berikut ini beberapa kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat diet;

Minum pil diet

Mengkonsumsi pil diet untuk mendapatkan tubuh kurus adalah cara yang salah. Hal ini dikarenakan pil diet bisa menyebabkan diare dan dehidrasi berlebihan. Akhirnya bukan tubuh yang sehat kita dapatkan, tapi tubuh yang lemah, lesu dan tidak sehat.

Terlalu fokus dengan jumlah berat badan dan tidak makan banyak

Terlalu fokus dengan jumlah berat badan adalah kesalahan yang sering dilakukan oleh wanita. Maka dari itu, Anda jangan fokus pada jumlah berat badan, lebih baik asupan nutrisi tubuh Anda. Selain itu, jalani diet dengan cara yang baik.

Kurang tidur

Selalu perhatikan jadwal tidur malam Anda. Karena begadang hanya memperburuk program diet yang Anda jalani. Ingat, tubuh membutuhkan waktu istirahat untuk memproses kalori dan mengatur metabolisme. Selain itu, otak juga perlu istirahat untuk menghasilkan hormon yang baik.