Dampak Buruk Kelebihan Vitamin E

Dampak Buruk Kelebihan Vitamin E
Dampak Buruk Kelebihan Vitamin E

DUNIAMEDIKA.COM – Vitamin E adalah salah satu jenis vitamin yang dapat larut dalam lemak. Vitamin E banyak terkandung pada minyak sayur, sereal, daging unggas, telur, buah-buahan, sayuran, dan minyak gandum. Namun mengkonsumsi vitamin E secara berlebihan ternyata dapat menimbulkan masalah kesehatan.

Anda hanya disarankan untuk mengkonsumsinya sebanyak 15 mg dalam sehari. Karena seperti yang dilansir dari beberapa sumber kesehatan bahwa mengkonsumsi vitamin E dengan dosis tinggi akan memyebabkan masalah kesehatan yang besar, bahkan hingga kematian.

Resiko penyakit stroke hemoragik atau lebih dikenal dengan pendarahan ke otak merupakan penyebab kelebihan vitaman E. Hal ini diperjelas oleh beberapa penelitian yang mengatakan bahwa mengkonsumsi Vitamin E dengan dosis 300-800 IU perhari kemungkinan terkena stroke sebanyak 22 %.

Selain itu, bisa menyebabkan rasa mual, diare, kram di bagian perut, mudah lelah, sakit kepala, penglihatan berkurang, dan pendarahan.